🔶運動する時間がない・・・
🔶楽に部分痩せやダイエットがしたい！
🔶運動不足を解消して、健康的な体になりたい
運動不足は体型や健康面に変化が起こります。
しかし運動を行うことで、改善することができます。
運動が体に良いことは知っていましたが、慢性ストレスが「お腹周りの脂肪」 に結びつくことを知って、運動を意識して行っています。
私はスリムパッドを使って、たった1ヶ月で、お腹まわりがマイナス2㎝！と変化がありました。
ずぼらな私でも、家で他のことをしながら、毎日楽に続けられました。
なかなか運動ができないあなたも大丈夫です！
スリムパッドを使えば家にいながら筋トレが習慣になり、運動するのが楽しくなります。
この記事では、スリムパッドの効果、使用感、販売元から伺った話や口コミをご紹介します。
スリムパッドで、筋トレをして、女性らしい健康的に引き締まった体になりましょう！
スリムパッド【良い口コミ・悪い口コミ】
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個人差はあれど、ウエストマイナス13㎝って！？
私はこのような情報は信じないタイプ(笑)
スリムパッドのリアルな良い口コミと悪い口コミを、楽天やSNSからご紹介します。
※効果には個人差があり保証するものではありません。
スリムパッドの良い口コミ
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スリムデボーテプレミアムをセールで買ってみて良かったのでこちらも購入。
こっちの方が更にいいです！
使いやすくて電気の大きさ？も◎
毎日太股・腹筋に使っていて、姿勢が改善したのか、背中の痛みが良くなりました。
知人から勧められて購入しました。脇腹やふくらはぎに使用しています。
家事をしながら使えるのでとても便利です。
電源のオンオフ、レベル調整のときだけ電子音がなりますが、それ以外は静かなので、家族も気づきませんでした。使い方も簡単なので、毎日続けられそうです。
50代 女性購入者
家庭用にしてはすぐれた商品です、お腹にぐぐっと効きます。充電式なので電池購入がいらないのも良いです、日本製品なので安心です。
60代 女性購入者
ヒップアップ。ウエスト、太もも、筋肉もちゃんとできます。
テレビを見ながら、家事をしながら。
しっかり使いこなしてます
参照元：楽天レビュー
運動効果を実感、家事しながらできて便利、電池交換不要、日本製品なので安心というのは、アラフィフの私も実際に使ってみて実感しました！
年齢問わず、幅広い年代に支持されていますね。
二の腕が細くなるだけではない！
SLIMPADの治療への応用 その１https://t.co/wjuUN4PQ0P https://t.co/V4PFo7TjpP— 🙌藤本マコト▷鍼灸整骨師2.0@池田のブラックジャックと呼ばれています🙌 (@mak_acupro) 2017年9月13日
整骨院、ジム、トレーニングなど様々な分野で使われています。
スリムパッドの悪い口コミ
20代 女性購入者
期待を込めて購入して随分立ちますが、やったりやらなかったり…
ただ、パットがすぐ駄目になるところがマイナスです。
40代 女性購入者
コードレスだし使いやすいです。パワーもあります。
でも、パッドの粘着がすぐ効かなくなるので、付け替える頻度は高まりそう…
10回も使ってないのにカーブの所なんかは引っ付かないので何かで固定したり工夫してます。
引用元：楽天レビュー
他のEMS同様パッドには寿命があります。
使用状況にもよりますが、1日1回（20分）の使用で約20回が目安となります。
ただし、使用部位・時間や個人差がありますので、粘着力が弱くなってきたと感じたら交換して下さい。粘着力が低下すると、筋肉へ効率よく電気が伝えられず、ピリピリ感が強くなります。
・指先に水滴をつけ、粘着面を軽くなでるようにして掃除してください。
・必ず保管用トレイに貼り付けて保管してください。保管用トレイに貼り付けなければ粘着性が極端に弱まります。
・ゲルパッドを交換してください。
引用元：スリムパッド取扱説明書
パッドは急いではがすと、パッドの粘着部分がはがれてしまうので、ゆっくりはがすといいですよ。特にスリムフィットはゆっくりと！
そして、粘着が無くなったと感じたら水で少し濡らすと着くようになりました。
私はこのようなことに気を付けて、20回以上使えました。
腕など細い部分に巻くと、端が浮いた感じになりますが、確認したところ、粘着パッドが肌に着いていれば、機能的に問題ありません。
スリムパッドの使用した感想【1か月後に効果が！】
スリムパッドを毎日使用し1か月が過ぎました。
✅使用したパッドと使用箇所
お腹➡「スリムパッドコア」（上左画像）
ヒップ、腕、太もも、ふくらはぎ、ウエスト➡「スリムパッド フィット」（上右画像）
✅使用箇所と回数（1回の使用は20分）
メインは、お腹とヒップ 1日2回位
✅電気レベル（12段階）・感じ方
脂肪が多いお腹よりも、脂肪が少ない腕は強く感じます。
部位によって感じ方が違うため、始めは低いレベルから徐々に、気持ち良いレベルまで上げました。
12段階で揉み方も違うので、飽きることなくエステのような心地よさがあります。
✅どんな時に使ったか
・お腹・ふくらはぎ・ウエスト・腕はじっとしている時。（テレビを見ながら、読書しながら、パソコンしながら、化粧しながらなど）腕は読書やパソコンは難しいです。
・お腹・ヒップ・太もも・ウエストは動きながら。（床掃除をしながら、洗い物をしながら、洗濯を干しながらなど）
感想①運動した感がやる気につながった
使い始めから数日後に、筋肉痛が足にきました。
貼っているだけでも筋肉痛がくるんだ！という喜びがありました。
運動したことの達成感から使うことが楽しくなりました。
感想②「習慣化」されることで、食生活を見直すことを意識できた
1回の使用は20分（自動に電源が切れます）。
同じ個所は１日２回までで、１時間の休憩をあけます。
これを習慣にすることは意外と簡単でした。
家事をしながら、化粧をしながら、何かをしながら無理なく毎日続けられ習慣になりました。
夫は私よりも夢中になっていて(笑)、朝起きたら食事前にやるのが日課です。
毎日ココをチェック！
✅気になるお腹まわりやヒップを鏡で見る
✅同じ時間に体重計に乗る
体脂肪が増えたら、タンパク質を多くとるなど、食生活を意識するようになりました。
スリムパッド使ったことで、食事や生活習慣も見直して、健康志向になりました。そして美意識も高まりました。
感想③1か月過ぎた頃から「見た目」に変化が！
スリムパッドの効果
✅お腹まわりがマイナス2㎝
✅ヒップが見た目少し上がった（夫も承認です。(笑)
夫の変化は、
✅お腹まわりが同じくマイナス2㎝
✅お腹に少し割れ目が出来て、見た目引き締まった感じに！
しかし、ふたりとも体重・体脂肪は日々上下するものの、体重が大きく減るようなことはありませんでした。
個人差はあるものの、スリムパッドに限らず、EMSパッドを使ったからといって、すぐに効果がでるわけではありません。
ジムでトレーニングしてもすぐに効果がでないのと同じです。
またEMSパッドだけをつかえば「ダイエットできる」というわけでもありません。
スリムパッドを毎日続けて1か月後、見た目の変化を実感することができました！
スリムパッドを使いはじめた理由
スリムパッドを使い始めたのは
🔶体型（お腹まわりとヒップライン）が気になりこのまま放置しておくのはまずい！と思った
🔶ジムに行く時間がないので、家で効率的・手軽にやりたかった
🔶他のEMSパッドよりもお得
🔶がっつり筋トレというよりも女性らしい体型が理想
🔶インスタなどでも女性に人気なので使ってみたいと思った
スリムパッドの効果を販売元に聞いてみました！
スリムパッドについて、販売元に聞いてみました。
スリムパッドを使うと、コアマッスル(深層筋)が鍛えられます。
１、基礎代謝を上げて太りにくい体質になる
２、痩身サロンの様なもみほぐしで引き締まる
３、成長ホルモンが増えて、代謝が良くなる
効果①基礎代謝を上げて太りにくい体質になる
深部の筋肉にもしっかり届くため、レベルを調整しながら上げれば、インナーマッスルに届きます。
始めは低いレベルから始めて、少しずつ心地よいレベルまで上げていきました。
効果②痩身サロンの様なもみほぐしで引き締まる
筋肉を鍛えるというよりも、アウターマッスルからインナーマッスルまで、低いレベルから高いレベルまで調整しながら、少しずつ筋肉をもみほぐしていくことができます。
痩身サロンにいるような心地よさを感じながら引き締まります。
EMS機器によっては、激しいタイプもありますが、スリムパッドはもみほぐしが、とても心地良いことを実感しました！
効果③成長ホルモンが増え代謝が良くなる
年齢とともに衰える、成長ホルモンも、筋力がアップすると増えて、代謝が良くなります。
代謝が良くなれば、太りにくく、肌にも潤いが出てきます。
私は冷え性ですが、スリムパッドをつけていると、体がポカポカしてくるようになりました。
これって代謝が上がっている証拠！
EMS機器の効果と効果的な使い方
個人差はあるものの、EMSの良さや使い方が知りたく、EMSを扱っている店舗へ行き聞いてきました。
Q：EMS機器の良さはなんですか？
A: 体重が減るのではなく、体脂肪が減り、筋肉量が増えてきます。
Q:EMS機器の良さはどれくらいで出ますか？
A:個人差はありますが、男性で3か月、女性で4か月目位から出始めることがあります。
また筋肉量が多い、男性の方が女性より早く体感できます。
Q:EMS機器のベストな使い方を教えてください。
A: 筋肉が一番大きい、太もも、ヒップから鍛えることで、代謝が上がり痩せやすいからだになります。脂肪が多いお腹を始めにやるのではなく、太ももやヒップから行うといいですよ。
なるほど～！お腹をひっこめたいと、お腹ばかりやっていたけど、太もも、ヒップを鍛えてからお腹をすればいいですね。
Q:どのような方が購入されてますか？
A:20代から足を鍛えたいシニア層も多く買われています。
EMS機器は、ボディーケアーと健康面で一石二鳥！
足腰が弱くなるこれからも長期的に使用できそうですね。
話を伺いながら、腕にパッドをつけていたら、体がポカポカ。
お店の方から、「代謝がいいですね」と言われたので、これもスリムパッドのお陰？と嬉しかったです。
変化が出るのが3～4か月かかるのに、1か月ちょっとで、お腹まわりがマイナス2㎝は、スリムパットのおかげです。
使い方もわかったので気長に使ってみようと思いました。
スリムパッドが他社製品よりも優れていること
スリムパッドの販売元に、他社製品よりも優れていることを聞いてみました。
腹筋運動×30回 腕立て伏せ運動×30回よりも、スリムパッドの方が筋肉の収縮幅が大きかったことが実証されました。
※検証：城西国際大学福祉総合学部理学療法学科
※効果には個人差があります。
スリムパッドの優れている点① 12の多彩なモード
- EMS商品の中でも多い12のモード。
多彩なモードで筋肉の刺激慣れを防止し、より効率的に筋肉を鍛えます。 - 低周波~中周波帯の周波数を使用。
低周波のみでは届きにくい深層筋にも刺激を与えます。
・スリムパッドコア、フィット：4～100㎐
・スリムパッドシックス：2.5～100㎐
スリムパッドの優れている点② 日本品質
- Made in Japan。
更に1点1点丁寧に検品しています。 - 品質の保証だけではなく、万が一の場合にも1年間は無償。
メーカーの自社工場で 検品修理や交換の対応を直ぐに対応することができます。
修理や交換を考えると、日本製品であれば対応がスムーズですね。
スリムパッド使用上の注意
EMS機器による、皮膚によるトラブルは多いので気をつけましょう。
同じ箇所は1日2回までですが、腕も足もお腹もなど、最初のうちは、ついついやりすぎてしまうことがあります。
私も、始めは体が慣れてなかったのか、疲れやすく感じました。
筋肉疲労を感じたらお休みすることが必要です。
たくさんやれば効果が出るというものではないので、長期的に行いましょう。
下記取扱説明書にも載っているので参考にしてくださいね。
【スリムパッドの使い方】動画
スリムパッドの使い方は簡単です。
商品や使い方がわかる動画がありましたのでご覧下さい。
スリムパッドを使った時の「ピクピク」動く感じがわかりますよね。
12の色々なモードに変化があってとても心地よいです。
実際におうちで使うイメージは下記動画で分かります。
綺麗なボディーライン目指して頑張りましょう！
まとめ
人生100年時代！筋肉はいくつからでも鍛えられます！
スリムパッドをおすすめしたい人は
🔶運動する時間がない人
🔶運動不足を解消して、健康的な体になりたい人
🔶楽に部分痩せやダイエットがしたい
私はスリムパッドを毎日継続して効果が出ました。
スリムパッドを使ってからもっと健康的になりたいと思いヨガも始めて継続中です。
年齢を重ねても、運動を習慣にすれば、心も体にも良い影響が出ることを実感しています。
1年後の効果は
- 体重が－1.6
- 体脂肪が－2.6
- ヒップラインが上がった
運動不足を解消して、健康的な体になって楽しい生活を過ごしましょう。
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